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Tuesday, 2 May 2017

अपने दिन को एक सक्रिय दिन में बनाने के लिए बेहतरीन तरीके


हम सब, कई बार आलसी महसूस कर रहे हैं, वास्तविक जीवन में जो कुछ हो रहा है उसे खोने और कवर से बाहर करने की तरह लग रहा है। हम आपको सक्रिय महसूस करने का सुझाव देते हैं


 1)अपने पेट और मस्तिष्क के लिए एक स्वस्थ नाश्तेयह कहना सबसे अच्छा है कि हर कोई एक स्वस्थ और उचि पोषण भरे नाश्ता लेना चाहिएलेकिन कई लोग अपने दिमाग के लिए वास्तव में स्वस्थ नाश्ते खाने को भूल जाते हैंअर्थात् एक प्रेरक संगीत या उनके मस्तिष्क को गति देने के लिए प्रेरक प्रक्रिया

2)खिंचाव का एक छोटा सा हिस्सा: खींचने से आपके शरीर को जागने में हमेशा मदद मिलती हैलेकिन यह कम ज्ञात है कि खींचने से व्यक्ति को अपने दिमाग को भी जगाता है। आप जिम में समय बिताने के लिए तैयार नहीं हैं,तो आप योग कर सकते हैं या थोड़ा नृत्य कर सकते हैं।

इन दो त्वरित युक्तियों के साथ अपना मस्तिष्क खोलें और वे आपको अपना दिन बेहतर बनाने में सहायता करेंगे।

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